Voorbereiding op de afspraak

Voorbereiding op de afspraak? Begin twee á drie dagen voor de eerste spoeling met:

Infused water

• drie tot vijf lichte maaltijden per dag.
• vezelrijke voeding.
• veel verse lichte gekookte groenten, fruit, rauwkost, sappen, volkerenproducten, sojaproducten en noten.
• geen peulvruchten zoals bruine bonen, geen koolsoorten en weinig tot geen dierlijke eiwitten zoals vlees, vis, kip, ei, kaas, melk, yoghurt e.d.
• Dagelijks 2 liter (liefst) bronwater, of kruidenthee (kamille, groene thee).
• twee uur voor de spoeling liever niets meer eten en matig/ of niets drinken.