Voorbereiding op de afspraak
Voorbereiding op de afspraak? Begin twee á drie dagen voor de eerste spoeling met:
Infused water
- drie tot vijf lichte maaltijden per dag.
- vezelrijke voeding.
- veel verse lichte gekookte groenten, fruit, rauwkost, sappen, volkerenproducten, sojaproducten en noten.
- geen peulvruchten zoals bruine bonen, geen koolsoorten en weinig tot geen dierlijke eiwitten zoals vlees, vis, kip, ei, kaas, melk, yoghurt e.d.
- Dagelijks 2 liter (liefst) bronwater, of kruidenthee (kamille, groene thee).
- twee uur voor de spoeling liever niets meer eten en matig/ of niets drinken.
